PATITAS DE POLLO SALUDABLES
PATITAS DE POLLO SALUDABLES
SABORES PRINGLENSES
Por la Chef Marisa Cané. 
Ingredientes:
2 huevos

50 cc de leche

Sal "? Pimienta

250 g de copos de maíz

2 supremas de pollo o patitas

c/nec de harina

Preparación:

Colocar en un bol los huevos, leche, sal y pimienta. Batir enérgicamente.
En un bol colocar los copos de maíz, romper con las manos o con palote; colocar las migas gruesas en una fuente.
Colocar en una bolsa las supremas cortadas en cubos, sal, pimienta y harina, mezclar bien. Reservar.
Pasar los cubos de pollo por huevo y luego por copos de maíz molidos gruesos. Reservar.
Cocinar en horno precalentado 180°C por 15 minutos.

Notas:
Calorías por porción 250.
 
Pollo es una excelente fuente de proteínas magras y bajas en grasas saturadas.
Recuerda que la clave para una alimentación saludable es la moderación y la variedad.
Asegúrate de incluir una variedad de alimentos en tu comida, para obtener todos los nutrientes que necesitas.


Publicado por EL DIARIO. Más información sobre el autor y los contenidos en este link


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