Es la principal causa de muerte en nuestro país y su incidencia está levemente por encima de la media mundial.
Hace años que las estadísticas sanitarias muestran que en Argentina la principal causa de muerte son los infartos agudos de miocardio. A pesar de que muchos de sus factores de riesgo se pueden prevenir y controlar con un adecuado seguimiento médico, su impacto se sostiene en el tiempo y ahora los especialistas advierten por una tendencia que preocupa: cada vez es más frecuente que se presente en pacientes jóvenes.
"La incidencia aumenta de forma significativa a partir de los 45 años en los hombres y de los 55 años en las mujeres, aunque la creciente prevalencia de obesidad y diabetes está llevando a presentaciones más tempranas. Los hombres muestran mayor riesgo en la mediana edad, pero en la población femenina la pérdida del efecto protector de los estrógenos después de la menopausia reduce la diferencia y puede incluso revertirla en edades avanzadas", explica el doctor Juan Pablo Costabel (MN 119.403), jefe de la Unidad Coronaria e Internación del ICBA Instituto Cardiovascular.
Dentro de los factores de riesgo para el infarto de miocardio, además de la obesidad y la diabetes, se encuentran la hipertensión arterial, la dislipidemia, el tabaquismo, el sedentarismo y la predisposición genética o antecedentes familiares de enfermedad coronaria precoz.
El especialista agrega que si bien factores como el estrés crónico, los trastornos del sueño o el descanso insuficiente no se consideran dentro de las señales de alerta tradicionales, "no deben minimizarse, ya que favorecen la disfunción endotelial, hipertensión y procesos inflamatorios que potencian el riesgo cardiovascular global".
La buena noticia es que el riesgo de sufrir un evento cardiovascular severo se puede reducir si se adopta una serie de medidas de prevención.
En el Día Mundial del Corazón, que se conmemora este lunes 29 de septiembre, el objetivo es difundirlas para generar conciencia en la población sobre el impacto de las patologías cardiovasculares en nuestro país.
Qué podemos hacer para prevenir un infarto
Más allá de los chequeos médicos para controlar la salud cardiovascular, el cuidado de nuestro corazón es una tarea que cada uno debe asumir con pequeños grandes hábitos que permiten reducir riesgos. Así lo muestran las estadísticas: se estima que 8 de cada 10 eventos cardíacos se podrían prevenir.
"Es importante entender que la obesidad, hipertensión arterial, sedentarismo y la hipercolesterolemia son considerados factores de riesgo "?modificables"?, es decir que podemos intervenir sobre ellos para mejorar nuestra salud cardiovascular y prevenir eventos. Además de realizar los controles médicos adecuados y tomar la medicación para controlar la glucemia, presión arterial y colesterol cuando está indicada, es fundamental realizar ejercicio. Lo recomendado es realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada por semana", detalla el especialista del ICBA.
Por otro lado, la recomendación es llevar un plan de alimentación balanceada, que incorpore frutas y verduras, y a la vez reduzca carnes rojas y evite los alimentos ultraprocesados. Además es clave limitar el consumo de alcohol y no fumar, así como también intentar reducir el estrés y priorizar un buen descanso nocturno.
Fuente: Infobae.
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Horoscopo Semanal
Aries
21/03 - 20/04El amor te hará florecer, aprovecha para disfrutar de momentos íntimos. Cuidá tus finanzas, no es momento de gasto innecesarios.
Tauro
21/04 - 21/05Se presenta una nueva posibilidad, no te apures a tomar una decisión sin considerar el contexto a futuro. Aprovechá cada momento que puedas compartir con los tuyos.
Géminis
22/05 - 21/06El camino mas fácil te puede pesar a futuro, no te alejes de tus valores por tomar un atajo. No sientas culpa por lo momentos de ocio.
Cáncer
22/06 - 22/07Reservá un tiempo para invertirlo en vos, date ese gusto sencillo que te llena de energía para arrancar la semana con todo.
Leo
23/07 - 23/08La cocina es una excelente forma de desconectarse del mundo, hay que tomarlo con paciencia y disfrutar el proceso. Mejor aún si podés involucrar a los tuyos.
Virgo
24/08 - 23/09No esperes a que las cosas sucedan, comunicarte es la mejor forma de que eso que querés se haga realidad, no todos estamos en la misma sintonía.
Libra
24/09 - 23/10Desempolvá ese proyecto que venís postergando, creá un plan de acción que te permita avanzar en ese dirección. Es mejor avanzar lento pero firme.
Escorpio
24/10 - 22/11Dedicá un tiempo a apoyar a esa persona que sabés que necesita contención, un simple mensaje le puede hacer mas leve su situación.
Sagitario
22/11 - 21/12Aprovechá la relativa tranquilidad del contexto actual para evaluar tus objetivos, sin un plan los objetivos son solo deseos. Las manualidades son un gran cable a tierra, elegí la que mas te guste.
Capricornio
22/12 - 20/01No esperes que el resto te sorprenda, es mejor tomar las riendas para vivir los momentos con los que soñás. No dudes en ser transparente cuando alguien te transmite malas energías, charlalo.
Acuario
21/01 - 18/02Las relaciones estrechas se forjan en momentos duros, por eso tenés que saber apoyarte, y también saber apoyar a quienes lo necesiten. El ocio es fundamental para desconectarse en los periodos que lo laboral se vuelve tortuoso.
Piscis
19/02 - 20/03No postergues esas pequeñas cosas que querés cambiar de tu entorno, empezar es lo mas difícil, después que estás en el juego todo fluye y vas a sentir la satisfacción de haberlo logrado.
Aries
21/03 - 20/04Experimentará una etapa de gran energía. Desarrollará proyectos con entusiasmo e iniciativa, mostrando una determinación admirable. Se recomienda planificar con antelación, priorizando la puntualidad en cada tarea. Su persistencia será clave para el éxito.
Tauro
21/04 - 21/05Procure mantenerse fiel a quien es. Resaltar las cualidades propias será fundamental. Debería aprovechar la buena energía para concretar proyectos. Será propicio el momento para mostrarse tal cual es, sin disfraces, siendo uno mismo.
Géminis
22/05 - 21/06Aprovechar las oportunidades que se presentan actualmente. No postergar decisiones importantes relacionadas con proyectos personales. La concentración y la disciplina serán claves para alcanzar las metas propuestas. Es momento de actuar con determinación y confianza en las propias capacidades.
Cáncer
22/06 - 22/07Procurar ser responsable en cada tarea emprendida. Demostrar dedicación y compromiso, enfocándose en los objetivos trazados. Evitar distracciones innecesarias durante el día. La constancia resultará clave para alcanzar el éxito deseado.
Leo
23/07 - 23/08Debe procurar mantener la calma en situaciones tensas. Es fundamental respetar opiniones ajenas, aunque no concuerden con las propias. La diplomacia abrirá puertas en el ámbito profesional. Se aconseja ser prudente con los gastos.
Virgo
24/08 - 23/09Resolverá diligentemente sus pendientes. Experimentará un período de estabilidad emocional, lo cual le permitirá tomar decisiones con claridad. Todos los problemas tienen solución, por lo que se aconseja mantener la calma. Sus acciones demostrarán su capacidad de trabajo.
Libra
24/09 - 23/10Aprovechar las oportunidades que se presenten. Mantener una actitud positiva ante los desafíos, demostrando flexibilidad. No perder la fe en sus propias capacidades, visualizando el éxito. Buscar el equilibrio en todas las áreas de su vida, priorizando el bienestar personal.
Escorpio
24/10 - 22/11Evitar excusas para alcanzar metas profesionales. Considerar cuidadosamente las oportunidades laborales presentadas. Es momento de demostrar habilidades y compromiso. Se recomienda mantener la calma frente a desafíos inesperados. La perseverancia será clave para el éxito.
Sagitario
22/11 - 21/12Deberia priorizar el cumplimiento de las obligaciones asumidas. Conviene que examine cuidadosamente las propuestas laborales recibidas, analizando sus pros y contras. Se recomienda respetar los compromisos pactados, evitando en lo posible cualquier tipo de dilación.
Capricornio
22/12 - 20/01Experimentará una etapa de crecimiento. Deberá enfocarse en objetivos laborales, demostrando su valía. Surgirá una aventura inesperada que inyectará entusiasmo. Será importante mantener la calma ante desafíos, confiando en sus capacidades.
Acuario
21/01 - 18/02Organizar las tareas pendientes es fundamental. Evitar dilaciones en asuntos relevantes. No postergar compromisos laborales, ya que esto podría acarrear contratiempos futuros. Concentrarse en los objetivos primordiales. Mantener una actitud proactiva. Evaluar las opciones cuidadosamente. Tomar decisiones con sensatez.
Piscis
19/02 - 20/03Considerar que el bienestar emocional es fundamental. Experimentar un momento propicio para la introspección. El humor sana y favorece un ambiente positivo. Buscar actividades creativas, ya que impulsan la inspiración. Mantener la calma ante situaciones inesperadas.
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