Ola de calor en la Provincia: piden extremar los cuidados ante riesgos de salud y posibles incendios
Ola de calor en la Provincia: piden extremar los cuidados ante riesgos de salud y posibles incendios
Actualidad
El Servicio Meteorológico emitió una serie de recomendaciones para los próximos dos días debido a las altas temperaturas que afectan todo el distrito.


El Servicio Meteorológico Nacional informó que hasta el miércoles 31 se esperan, en gran parte de la provincia de Buenos Aires, altas temperaturas que aumentarán el riesgo de incendios y pueden afectar la salud.

Ante este escenario climático, desde el organismo se recomienda aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed; no exponerse al sol en exceso, ni en horas de la tarde; evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas; evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas; y reducir la actividad física.

Además, debido al riesgo elevado de incendios forestales se solicita evitar quemas de cualquier tipo; no arrojar colillas de cigarrillos; si se observa fuego propagado, no actuar sin la guía de profesionales; si se observa en una ruta fuego o columna de humo, llamar a los bomberos o Defensa civil de inmediato.
 
Claves para cuidar la salud  
Frente a este escenario, se recomienda limitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, priorizando la permanencia en lugares con sombra, bien ventilados o con refrigeración adecuada.

El uso de protector solar es clave. Se aconseja aplicar un factor de protección solar de 30 o superior y renovarlo cada dos horas, especialmente si se permanece al aire libre. En el caso de los bebés, los menores de un año no deben exponerse al sol directo. A partir de los seis meses pueden utilizar protector solar con FPS 50 o más, también renovado con frecuencia.

La actividad física debe evitarse durante las horas de mayor calor. Si se realiza ejercicio, lo ideal es hacerlo temprano por la mañana o al atardecer, utilizando ropa holgada, liviana y de colores claros, que permita una mejor ventilación del cuerpo.

La hidratación es otro aspecto central. No hay que esperar a sentir sed para tomar agua, sino beber líquidos de manera regular antes, durante y después de cualquier actividad. En niños y adultos mayores, este punto es especialmente importante, ya que pueden no percibir la sed de manera adecuada.

Para prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor, además de una buena hidratación, se recomienda prestar atención a la alimentación. En el caso de los lactantes, se sugiere ofrecer el pecho con mayor frecuencia. A los niños, brindarles abundante agua segura y jugos naturales a lo largo de todo el día.

También se aconseja evitar las bebidas con cafeína o con alto contenido de azúcar, como las gaseosas, así como las bebidas excesivamente frías o calientes. Del mismo modo, es preferible no consumir comidas pesadas durante los días de calor intenso.

En jóvenes y adolescentes, se remarca la importancia de no consumir bebidas alcohólicas, ya que el alcohol aumenta la temperatura corporal y favorece la pérdida de líquidos, elevando el riesgo de deshidratación y otros trastornos asociados al calor.

Con información del Ministerio de Salud


Publicado por EL DIARIO. Más información sobre el autor y los contenidos en este link


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